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干铁皮石斛煮灵芝

作者:10hu.cn 时间:2018-04-04 16:09

 
干铁皮石斛煮灵芝成品图
  难度:易。用时:10分钟。
  食材用料:
  铁皮石斛干条10g、野生黑灵芝15g、红枸杞10g,红枣5个。
  将铁皮石斛干条、野生黑灵芝、红枸杞、红枣放入锅中,加入500ml清水。
  铁皮石斛与灵芝煮水的做法 :
  1. 将铁皮石斛干条、野生黑灵芝、红枸杞、红枣放入锅中,加入500ml清水。
  2. 放在电磁炉上烧开,转小火熬10-15分钟即可。
  3. 放凉后代替水喝。
  适宜人群:熬夜、烟酒过多、长期久坐少活动的人群。
  禁忌:舌苔白腻 腹胀胃寒 塘泻者不宜。
干铁皮石斛煮灵放电磁炉上煎汤
  小贴士:
  铁皮石斛鲜条性寒,不适合胃寒的朋友过多饮用,选用干条能较好的解决这个问题,而且干条更易保存。野生红灵芝太苦,会破坏口味,所以选用黑灵芝。枸杞和红枣使饮料更加可口,如果口味太淡,可以加入少量红糖调味。
 

特别提示:

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