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黑枸杞泡水不适合这五类人

作者:10hu.cn 时间:2019-05-09 12:44

 
 社会发展过快,面对各种挑战,压力过大,产生焦虑、紧张、烦躁情绪,长期不得舒解。很多人为了健康会食用各种饮食来养生,做为一种比较热门的养生食材黑枸杞,几乎成为了办公室白领的标配,但是你知道吗,盲目养生并不可取。以下五类人是不适合食用黑枸杞的,我们一起来看下吧。
黑枸杞图片
 第一类,阴虚火旺的人
 平时性情太过急躁,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人不适合吃黑枸杞,因为黑枸杞是温性的,而且滋补性比较强,吃多容易上火。黑枸杞性平,温热身体的作用较强,多食易引起身体上火、发热,出现心浮气躁的情况,不适合阴虚火旺之人食用。火旺就是体内的热气多,超出人体承受的量,导致人体出现牙疼、喉咙疼、容易口渴等上火症状,阴虚火旺的人如果过多食用黑枸杞,或加重火气。阴虚火旺的人平时要注意饮食清淡,同时食用滋阴降火的食物养生,比如石斛、莲子、水鸭、海参等。
 
 第二类,急功近利的人
 黑枸杞是好东西,但是养生食用是一个长期的过程。在我们食用这类食材的时候,最大的问题就是过量。黑枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人有益,但是要注意把握用量。过量食用黑枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等,所以急功近利的人是不适合食用黑枸杞养生的。一般成人一天是3-5g为佳,三四十粒就可以。 
 
 第三类人,用黑枸杞治病的人
 黑枸杞具备红枸杞的功效,还因含有花青素而有一些抗氧化、抗衰老的作用,是一味对养生保健有益的药食两用浆果。但现在其作用明显被商家夸大了,价格远远超出了它的本来价值,希望广大消费者不要被过分的宣传误导。所以有相关不适的,请尽快就医,以免耽误治疗。
 我国药典中并没有收载黑枸杞这味药,这意味着,中医药领域尚未对该药的“神奇”效果予以肯定。北京中医药大学中药学院中药鉴定专家刘春生表示,自己也是前不久才听说这味药,就专门找了一些样品进行研究。经科学鉴定,黑枸杞与国家药典收载的红枸杞同属不同种,都是茄科枸杞属植物。两种枸杞的绝大部分成分是一致的,只是由于果实颜色不同,黑枸杞多含了一些花青素。“这也不奇怪、不稀有,很多黑色、紫色蔬果都含有花青素,该成分具有抗氧化作用。我们吃的紫葡萄也富含花青素。”刘春生说。
 
 第四类人,处于发烧、身体有严重炎症、腹泻的人
 黑枸杞属于热性食药,感冒发烧本身体虚内火旺,处于发烧、身体有严重炎症、腹泻的人食用会加重病况,这类人如果正在食用黑枸杞,也应该暂时停止食用。此外,多尿,胃肠虚弱,脾胃虚弱,高血压等人群也应该少食用黑枸杞。如体胖,苔腻,怕冷,不欲饮,还有脾胃虚寒者不能吃黑枸杞!其次,脾胃虚弱的人在炎热的夏季不宜吃黑枸杞,否则会出现食欲下降、胃脘满闷或吐酸水等现象。 在《本草经疏》中提到:”若并脾胃薄弱,时时泄泻者勿入“。体虚腹泻患者在食用枸杞子后,会加速腹泻的症状,对身体机能产生影响,所以腹泻期间不要食用枸杞子。
 
 第五类人,孕妇食用枸杞要当心
 孕妇吃枸杞还是需要注意的,枸杞不同的吃法有不同的益害处,孕妇食用枸杞之前,最好咨询医生,这种枸杞的食用方法是不是对胎儿有影响。枸杞也属补品,如果孕妇吃多了,则有可能会引起胎动,严重的会导致流产。如果是正常情况,一般不建议孕期过多地补。孕前适当注意休息,调整好规律的生活,平衡饮食就可以了。
 
 好了以上就是不适合食用黑枸杞的人群,黑枸杞并不是“万能”的,食用之前最好咨询下专业人士,根据自身需要去养生。盲目滋补反而会伤害身体。黑枸杞中的花青素还大量存在于紫薯、蓝莓、茄子皮、紫甘蓝、桑葚、黑(红)米等食物中,这些食物的花青素也比黑枸杞容易获得,吃起来也更方便。黑枸杞所含有的花青素具有极强的水溶性,不可用高温泡水,会破坏其体内花青素的成分(建议用60°以下的纯净水泡取);不要与茶叶一起泡水服用,茶叶里含有鞣酸,浓茶里含的鞣酸更多,会直接影响黑枸杞中有效成份的吸收,降低其功能。
 

特别提示:

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