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铁皮石斛排骨汤

作者:10hu.cn 时间:2018-04-04 16:12

  铁皮石斛排骨汤功效与作用
 夏天大家都喜欢喝点清淡的,排骨汤就是一个很好的选择,排骨熬汤时加入一些干石斛,令汤更加清爽有营养,铁皮石斛是非常适合夏季养生的食材之一。
  铁皮石斛排骨汤
  原料:干铁皮石斛10克,黄芪5克,枸杞5克,东北野生木耳尖20克,莲藕300克,荸荠50克,仔排300克(两个人分量)。注意枸杞、东北野生木耳、荸荠可有可无,并不影响!
  耗时:1个半小时
  难度:中
 
  铁皮石斛排骨汤做法
将食材切好改刀,排骨放入砂锅中煲至30分钟。
 1.将食材切好改刀,排骨放入砂锅中煲至30分钟。
铁皮石斛排骨做法步骤2图示
 2.将石斛、莲藕、黄芪、荸荠加入砂锅,放几滴醋让食材营养充分分解,加小半勺糖提鲜小火煲至60分钟。
铁皮石斛排骨汤做法第三步图示
 3.最后倒入枸杞、东北野生木耳尖依个人口味加入盐煲至20分钟出锅。
铁皮石斛排骨汤第四步图示
 4.哈哈...一个字“美”!
  

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