难度：易； 耗时：30分钟； 原料：西洋参5克，铁皮石斛30克。.........

作者:滇森石斛网            更新日期:2018年04月04日

难度：易； 耗时：半小时 原料：铁皮石斛花，搭配各色中药材。.........

作者:滇森石斛网            更新日期:2018年04月04日

特点：功效则滋阴、强筋骨，既是家庭靓汤，又滋阴养生.........

作者:滇森石斛网            更新日期:2018年04月04日

难度：中； 耗时：约一个小时； 原料：干铁皮石斛石斛，桂圆，红枣.............

作者:滇森石斛网            更新日期:2018年04月04日

特色：铁皮石斛木瓜鲜奶口味清甜，带有石斛与木瓜特有的自然清香口感十足，冬季热饮也是不错的。.........

作者:滇森石斛网            更新日期:2018年04月04日

难度：易 用时：20分钟； 原料：鲜铁皮石斛，青鱼,生姜，胡椒，调料.........

作者:滇森石斛网            更新日期:2018年04月04日

难度：中 用时：40分钟 原料：鲫鱼，生姜，铁皮石斛，红枣,调料.........

作者:滇森石斛网            更新日期:2018年04月04日

难度：易 用时：15分钟 用料：铁皮石斛鲜条，鸡蛋（一人一个）.........

作者:滇森石斛网            更新日期:2018年04月04日

难度：易 用时：1小时 原料：铁皮石斛粉，生地、雪梨1个。.........

作者:滇森石斛网            更新日期:2018年04月04日

难度：中 耗时：1个半小时 原料：干铁皮石斛,莲藕,排骨等.........

作者:滇森石斛网            更新日期:2018年04月04日

难度：易 用时：准备，15分钟，烹饪，30分钟 原料：鲜铁皮石斛、干银耳、枸杞子............

作者:滇森石斛网            更新日期:2018年04月04日

难度：易； 用时：2小时； 用料：新鲜铁皮石斛，粳米，冰糖... .........

作者:滇森石斛网            更新日期:2018年04月04日